Урок2
Самооцінка. Вправи для вдосконалення техніки раціонального читання
1. Прочитай інформацію.
Занижена самооцінка завдає багато проблем, породжує комплекси навіть у дорослої людини. Саме тому важливо працювати над своєю самооцінкою все життя. Низька самооцінка в підлітка виникає через незадоволення власним зовнішнім виглядом, критику з боку оточення, погані оцінки, складні стосунки з однокласниками. Зазвичай ознаками низької самооцінки є:
1) тихий голос, невиразна мова, сутулість, бажання бути непомітним; уникання погляду співрозмовника;
2) надмірна критичність до себе та своїх учинків, самобичування;
3) агресивність і грубість як захист від зовнішнього світу, відсутність віри в себе, що породжує й недовіру оточення;
4) плаксивість, хвороблива реакція на критику;
5) надмірна зовнішня самовпевненість (хоч як не дивно, ця ознака свідчить про низьку самооцінку й супроводжується бажанням виділитися з натовпу);
6) бажання бути першим завжди й усюди (підліток живе в постійному стресі, змушений доводити собі й іншим, що він найкращий).
Особистість, яка впевнена в собі та любить себе, не має потреби доводити власну винятковість.
Як ти вважаєш, чи можна підняти самооцінку? Що для цього необхідно?
Виконай вправу «Скарбничка успіхів». Розкажи сусіді по парті про свої перемоги, якими пишаєшся.
Виконай вправу «Актор». Уяви себе вже успішним / успішною, цікавим / цікавою, упевненим / упевненою в собі. Пряма спина, виразна мова, сміливий погляд в очі, упевнений голос!
Пам’ятай! В одних школах найкращими вважають учнів, які успішно вчаться, беруть участь у конкурсах, олімпіадах тощо, а в інших поважають хуліганів і порушників порядку. Не підлаштовуйся під них, будь сильним / сильною, і тоді ти зможеш змінити цінності свого оточення на корисні та цікаві. Знайди цікаву справу — і до тебе виявлятимуть інтерес!
2. Переглянь відеофрагмент із порадами Катерини щодо самооцінки.
3. Виконай вправи для вдосконалення техніки раціонального читання за текстом про кумирів (с.4). Наприкінці уроку об’єктивно оціни ефективність своєї роботи за 12-бальною шкалою.
4. Підбий підсумок уроку: розкажи, що нового тобі стало відомо, чого вдалося навчитися.
Самооцінка
Ерудит
Швидкісний тренажер
3.2. Вправа «Швидкісний тренажер».
3.3. Вправа «Запам’ятовую ефективно».
1. Поряд з поняттям ідеал вживають і поняття кумир —
той, хто є предметом найбільшої пошани.
2. У давні часи кумир (або ідол) сприймався як ідеал,
що не має жодних недоліків і є всемогутнім.
3. Поклоніння окремим людям збереглося й донині.
4. Кумирами багатьох здебільшого стають
відомі актори, спортсмени, співаки.
5. Є відомий біблійний вислів «не роби собі кумира»,
який означає, що не потрібно поклонятися іншій людині
та копіювати її.
6. Завжди слід залишатися особистістю,
адже кожен має власну неповторність та індивідуальність.
Comments