Здоров’я, безпека та добробут 7 клас 27 урок 2026

Оновлено: 29 бер.

31 березня

Тема. Неінфекційні захворювання та їх профілактика.

Завдання: прочитати ст. 230-232, переглянути відеоурок

Серцево-судинні захворювання: інфаркти, інсульти, гіпертонія.
Рак: різні форми онкологічних новоутворень.
Хронічні респіраторні захворювання: астма, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).
Діабет: переважно 2-го типу.

Фактори ризику

Причини виникнення НІЗ поділяють на кілька категорій:

Поведінкові: тютюнопаління, зловживання алкоголем, нездорове харчування (надлишок цукру, солі, жирів) та низька фізична активність.
Метаболічні: підвищений артеріальний тиск, високий рівень глюкози та холестерину в крові, ожиріння.
Навколишнє середовище: забруднення повітря, води та стресове середовище.
Генетичні: спадкова схильність (наприклад, до певних видів раку або діабету).

Профілактика неінфекційних захворювань

Профілактика поділяється на первинну (запобігання виникненню), вторинну (раннє виявлення) та третинну (запобігання ускладненням).

Основні кроки для збереження здоров'я:

Раціональне харчування: вживання достатньої кількості овочів та фруктів, обмеження солі (до 5 г на добу) та цукру.
Фізична активність: щоденні помірні навантаження (мінімум 30 хвилин прогулянок або вправ).
Відмова від шкідливих звичок: припинення куріння та мінімізація вживання алкоголю.
Контроль показників: регулярне вимірювання артеріального тиску, рівня цукру та холестерину.
Психогігієна: забезпечення повноцінного сну та опанування технік управління стресом.

Хімія